花钱焦虑症怎么克服（如何处理金钱焦虑）

经常因为花钱而焦虑不安？反省一下，自己是不是”过度节约“了

花钱焦虑症怎么克服

1、怎样缓解焦虑症
孙茜主治医师心理咨询科南昌大学第一附属医院
缓解焦虑症可以通过以下几种方法：
心理治疗：由于焦虑症与认知相关问题有关，因此需要进行认知治疗、行为治疗或认知行为治疗等心理治疗。建议改善情绪和行为方式，进行深呼吸、肌肉放松，调整心态、多与朋友交流等活动来缓解症状，例如心慌、坐立不安等。

2、
药物治疗：大多数焦虑症患者需要长期药物治疗。常用的药物为苯二氮䓬类药物，如阿普唑仑、氯硝西泮，能够快速缓解。

如何处理金钱焦虑

1、同时使用抗抑郁药物，如舍曲林、艾司西酞普兰，能够改善焦虑情绪并预防再次发作。
在日常生活中保持情绪稳定，饮食清淡易消化，避免酒精、烟草和浓茶的摄入，或避免加重焦虑症症状。

2、
焦虑症，患者应当到医，院精神心。理科寻求专业治疗建议。

3、专业医生的指导下，进行科学规范治疗，避免盲目用药。